Review note
[<행복을 풀다> 필사]
작성일: 2024. 12. 9. 12:59
<행복을 풀다> 필사
필사/긴 인용 구간은 원문 링크에서 확인.
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[모가댓 <행복을 풀다> 후기 (1)]
작성일: 2024. 11. 29. 14:03
아직 다 읽지는 않았지만, 단편적인 위안만 주는 책은 아닌 것은 분명하다.
저자는, 행복을 위해 우리의 정신적 프레임을 바꾸도록 요구한다.
이를테면 아래와 같은 질문을 던진다.
"아래 3가지 항목 중 '나'는 어디까지라고 생각하시나요?"
나의 생각
나의 몸
나의 사회적 이미지
우리는 대체로, 나의 생각, 나의 몸, 나의 사회적 이미지 때문에 스트레스를 받는다.
'왜 나는 이런 생각을 할까', '왜이렇게 살이 쪘지', '나 뭐 잘못된 건 아닐까?', '이런 생각을 하는 나는 몹시 불행하다' 등등
악순환, 생각의 고리… 스스로를 고문하는 모습이 되며, 이때 불행이 탄생한다고 저자는 말한다.
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하지만 저자는 우리의 근본적인 프레임을 바꾼다.
‘저런 생각을 하는 뇌는 내가 아니다, 그냥 자동 생각 산출 기계일 뿐’, 걱정할게없다
진정한 나는 나의 생각를 관조하는 나이기 때문이다.
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저자는 인류가 탄생한 이후로, 뇌가 인간의 생존을 위한 모든 책임감을 떠맡았다고 한다.
그리고 초기에 생존 가능성이 지극히 마약하고 확실하지 않았기 때문에 우리 뇌는 반박할 여지가 없는 '리더'였지만,
5만년 전의 이 소프트웨어 원칙이 지금도 유효할까? 의문을 제기한다.
‘뇌 속 생각에 너무 몰입하지말 것’
‘뇌는 더이상 우리의 리더가 아닌 것’
우리 뇌 속 끊임없이 중얼거리는 목소리에 대한 몇 가지 사실 또한 알려주는데,
우리 뇌 속엔 끊임없이 중얼거리는 목소리가 존재한다.
이 때문에 우리는 아직 닥치지도 않은 일로 걱정하고, 스스로를 하찮은 존재로 생각하고, 매섭고 꾸짖고, 비판하고 비교한다
이렇게 뇌 속에서 중얼거리는 목소리는 '내가 아니다'
목소리에 '시끄러운 철수'와 같이 이름을 붙여주고 관조하라
생각은 항상 최선의 결과를 낳지 않는다
당신의 머리 속에서 중얼대는 작은 목소리는 '당신이 아니다'
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필사/긴 인용 구간은 원문 링크에서 확인.
원문: https://blog.naver.com/nietzsche11/223687327686